是不是超不可思議 現在我的減肥鬥志都燃燒起來了！！！
剛開始當然從簡單的入手～
長頸鹿之前說：看女生身材要看腰 腰瘦身材就一定好 其他地方瘦則不一定！ 阿木胖到都找不到腰了
所以上網找瘦腰影片 (個人建議不用找瘦腳的 因為你運動腳一定都會動 就一定會瘦！)阿木就是典型身體超胖但四肢相對比較瘦的
我是在三月第二周才開始跳的 一周至少做五天
只要15分鐘 全程站的不用跳 做起來也不會累 起初真的會有疑問這樣真的有用嗎？ 但真的有用啦！ 看我就知道了喔～
15 Minute Flat Stomach Workout. Standing Abs to Reduce Belly Fat
影片前半段有些格言讓人更熱血～
另外要告訴自己：簡單事每天做 就很厲害！
上面的運動我做了兩周 腰圍共少4cm！
兩周後 我決定換比較"難"一點的運動 但也沒有多難啦～ 也是全程站立不用跳的
22 Mins Aerobic reduction of belly fat quickly l Aerobic dance workout full video l Zumba Class
這影片很猛喔 上傳才五個月就有1300萬觀看次數！！
跳得很快我根本跟不上 但ZUMBA＋一起亂揮手讓人做得很快樂～ (
亂揮手像這樣)應該是前兩周瘦太快了 所以第三周我腰圍只有減1cm
也就是三月的二三周我做了運動 腰圍從85 ---> 80cm啊
自己摸起來真的有感！(會減這麼快因為我腰真的是超粗的 85都是大部分網友的胸圍了 XDD)我沒有改變飲食 想減醣但現在三餐不是我煮的 我也不想花時間自己做所以先算了 :P
現在封城封國每天無時無刻都要顧小孩很崩潰 每天都會吃下午茶跟巧克力撫慰自己 周末也會喝汽水
所以即使腰圍瘦了5cm但體重都還是65沒有變啦
下個月再來加強其他的！
拍謝 沒照片沒真相～
自問答區：Q1.要顧小朋友的 怎麼喬出時間做呢？
電視給他開下去 小朋友看電視 阿木拿平板在旁邊做！
Q2.每天哪時候做效果比較好？
據說早上做可以加強身體代謝 但我多半是睡前臨時抱佛腳做的
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